농구하다가 발목을 삐끗했는데 그 후로 뻐근함이 계속있고 걸을때 가끔씩 찌릿찌릿 합니다.. 이거 일주일 이상 이상태입니다.. 병원 가야 할까요..? 어렸을때부터 발목을 자주 다치긴 했어요 그리고 발목을 어떻게 하면 강화가 되는지도 궁금합니다